Das Training des Herz- Kreislaufsystems gehört zu den wichtigsten und notwendigsten Trainingsaktivitäten aller Menschen und insbesondere unserer Mitglieder.
Der neue My Time Fitness Herz- Kreislaufzirkel bietet dafür eine optimale Trainingsvariante: Zeitoptimiertes Herzkreislauftraining!
Das hat folgende Wirkungen:
- Das Herzminutenvolumen wird erhöht
- Die Herzwand verdickt sich und die Hohlräume vergrößern sich
- Als Ergebnis werden die Leistungsfähigkeit und die Anpassungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems deutlich gesteigert!
Im Gegensatz zum herkömmlichen Ausdauertraining trainierst du hier in kurzen Zeitperioden an drei unterschiedlichen Ausdauergeräten im Intervalltraining. Gesteuert wird dieses Training optimaler Weise durch deine individuelle Pulsfrequenz, die auf der My Time Fitness Trainingskarte gespeichert wird.
Für die unterschiedlichen Leistungsstufen stehen drei Zeitzonen zur Verfügung:
3 x 5 Minuten; 3 x 7 Minuten und 3 x 9 Minuten.
Einfach – schnell – sicher! Starte jetzt!
